Uitslag Tijdrit Uddel 10km op ...

Deel 2 van de tijdrit competitie betreft een vlak parcours van ruim 10 kilometer. Na een natte midda...

Meer info >>

Uitslag klim tijdrit Halte Ass...

Na een aantal weken van trainen stond woensdag 15 mei de eerste krachtmeting op het programma. Ook ...

Meer info >>

De Veluwe Krachttoer 2024...

  Deze NTFU-erkende Veluwe Krachttoer is met zijn hoogtemeters een uitstekende t...

Meer info >>

archief

Buienradar

Duurtraining

 

Deze  training is bedoeld om met een beperkte snelheid het duurvermogen te verbeteren. Vereiste is wel dat er getraind wordt met een basis-snelheid waardoor alle deelnemers de gelegenheid krijgen om mee te kunnen draaien en de kop kunnen overnemen.

 

Valkuil van deze training is dat er (on)bewust met een hogere snelheid wordt overgenomen waardoor het doordraaien van de groep verstoord wordt.

Verwar deze basis-training dus niet met het trainen op hoge snelheid!

 

De wegkapitein geeft in de drie verschillende groepen (A- B- en C) de basis-snelheid aan.

 


 

 

Link met details van de route en mogelijkheid om in GPX te downloaden

 

 

Basistraining "rondje Aardhuisweg - Hoog-Soeren" 55 km.