Op 21 augustus is er weer om de Gert Morren Bokaal gefiets op de ronde bij Eemland.Deze is gewonnen ...
Op zaterdag 17 juni was het dan zo ver, de langste dag challenge. Om 06.00 verzamelden 11 Vel...
Annemarie van Wolfswinkel en Arjan Bakker kronen zich tot tijdritkampioen 2023 Terwijl iets verdero...
Buienradar
Duurtraining
Deze training is bedoeld om met een beperkte snelheid het duurvermogen te verbeteren. Vereiste is wel dat er getraind wordt met een basis-snelheid waardoor alle deelnemers de gelegenheid krijgen om mee te kunnen draaien en de kop kunnen overnemen.
Valkuil van deze training is dat er (on)bewust met een hogere snelheid wordt overgenomen waardoor het doordraaien van de groep verstoord wordt.
Verwar deze basis-training dus niet met het trainen op hoge snelheid!
De wegkapitein geeft in de vier verschillende groepen de basis-snelheid aan.
Link met details van de route en mogelijkheid om in GPX te downloaden
Basistraining "rondje Radio Kootwijk" 49 km.
