Na de opening van het wegseizo...

Zaterdagmorgen hebben een 10-tal Veluwerenners de toertocht-versie van de Ronde van Vlaanderen gered...

Meer info >>

Starttocht en Open Dag bij de ...

...

Meer info >>

Voorjaar bij de Speulderbostoc...

Afgelopen weekend leek het wel voorjaar tijdens de Speulderbostocht. Uitzonderlijk voor 16 en 17 feb...

Meer info >>

archief

Buienradar

Tijdens deze training wordt de nadruk gelegd op het bergopwaarts rijden met een zwaar verzet waarmee de lange en steile hellingen in het buitenland worden nagebootst. De wegkapitein geeft tijdens de training aanwijzingen waar en wanneer er zwaarder geschakeld moet worden, en waar er rust genomen moet worden. De training vertrekt vanuit Voorthuizen richting Apeldoorn waarbij vanaf Nieuw-Milligen de krachttraining echt begint. Via Hoog-Soeren rijden we naar het zendergebouw op Radio-Kootwijk. Daar keren we om en gaan terug. Op de terugweg wordt als laatste de helling naar de molen in Garderen in de training opgenomen.   

 

De GPX van deze training kunt downloaden

 

Onderstaand het traject van de krachttraining